【堺市・貝塚市】松本ヨーガ教室
一生を通じて生きる力となる、インドの伝統的なヨーガ。呼吸とリラックスに重点をおいたレッスンをしています。
松本ヨーガ（ヨガ）教室
静寂とリラックスのヨーガ
堺と貝塚の教室でインドの伝統的なヨーガ（クラシックヨーガ）を1985年より続けています。
アクロバティックな難しいポーズはやりません。
リラックスできるシンプルなヨーガのポーズ（アーサナ）を繰り返し行う事で、体が柔軟に、心が穏やかに平安になっていきます。
考える事や雑念を手放し、今ここのあなたの身体と呼吸と心に意識を向ける事が出来る、瞑想やマインドフルネスにもつながるヨーガです。
教室の生徒さんは心が休まる自分だけの時間、深いリラックスを味わいエネルギーを充電できる時間としてヨーガをされています。
このような方にぴったりのヨーガ教室です
- 緊張をゆるめてリラックスしたい方
- 体と心の疲れをとりたい方
- 無理のない効果的な運動をしたい方
- エネルギー（プラーナ）を充電したい方
- お仕事のパフォーマンスを上げたい方
- 集中力を高めたい方
- 自律神経を整えたい方
- 瞑想の時間を持ちたい方
- 自分の心と体をいたわり癒したい方
- 精神性を高めたい方
- 本物の伝統的なヨーガを学びたい方
40年間インドでヨーガを学び続けています
講師の松本です。
この教室では、フィットネスでもない、ダンスでもない、エンターテイメントではない、一生を通じて、生きる力となる『道としてのヨーガ』をお伝えしています。
私は、1980年代からインドでヨーガを学び続けていますが、伝統的な本来のヨーガは、とても地味でシンプルです。
どなたでも、まじめにヨーガをやればやるほど「難しいポーズが出来る事」はそれほど重要ではない事に気づいてきます。
私がお伝えしているのは、ハタ・ヨーガという身体運動中心のヨーガですが、教室では、20年以上通われている生徒さんも大勢おられます。
生徒さんは、ご自身のレベルに応じて、ポーズ（アーサナ）をやる段階、呼吸と合わせる段階、瞑想の段階と、ご自身のためにちょうどよいヨーガを深めておられます。
本来のヨーガは、鍛錬のように一生懸命無理してやる、自分が出来るポーズの数を誰かと競ったり、資格を取るために形だけをまねするものでもありません。
集中してひとつひとつの動きを丁寧にすることで、ある瞬間に静けさ・平安・落ち着き・喜びが・気づきが自分の体と心の内側から自然とわきあがってきます。
ヨーガがはじめての方、他の教室で経験された方、体が固い方、運動が苦手な方、男性も大歓迎です。
ヨーガの深いリラックスを通じて、静寂を味わう事、自分の体と心がつながる時間を持ちませんか？
心を静める本来のヨーガ
瞑想をする体操＝動く瞑想
（松本ヨーガ教室は、宗教団体・自己啓発・ネットワークビジネスグループなどとは関係しておりません。）
様々なアーサナ
松本によるヨーガのアーサナ（ポーズ）の例です。
教室では非常にやさしいポーズをしています。
教室ではきついことはしません。
アーサナをすることで集中（緊張）をして、その後深いリラックス（弛緩）をすることを目的にしています。
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