ベーッシック＆シンプル イズ ベスト!

10月の4回目のクラスの様子をご報告します

一番印象深かったのは山のポーズ。

肩幅より広めに足を広げてすっと立つだけのポーズです。

それなのにヨーガポーズになりうるんですね

＼(◎o◎)／！

先生の「シンプルに、ただたつだけです。富士山のように」という的確な号令で

私は雄大で気高くそびえたっている富士山をイメージ。

そして

アクション映画を見たら、映画館に出るころには自分も強くなったように感じるように

私は富士山になったかのようにかんじてしまったのでしょう(^^ゞ

心も体もとってもとってもゆったりしてきて

普段のわたしにはない、ずっしりとした重厚感が湧いてくる気がしてきました。

そして、なんでもだれでも守ってあげられる気がしてきました(^_-)-☆

また山のポーズだけでなく

今回は久々ベーシックなことをじっくり指導していただくことができました。

簡易体操①も基本に立ち戻り、丁寧にポイントを押さえて、おしえていただきました。

シンプルなポーズだけでも

十分に深いヨーガとなりうるということが、よくかんじられるものとなりました（＾ｖ＾）。