【堺市・貝塚市】松本ヨーガ教室
一生を通じて生きる力となる、インドの伝統的なヨーガ。呼吸とリラックスに重点をおいたレッスンをしています。
材料（１人分）
柿（完熟）・・・・・・・・・・・・・・・１/４個
ヨーグルト・・・・・・・・・・・・・・・８０㏄
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・８０㏄
砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１強
レモン汁・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ１
作り方
- 全てをミキサーに入れてまぜ、よくまざたら完成。
ポイント
- お好みで甘さは砂糖で調節してください
材料（１人分）
柿（完熟）・・・・・・・・・・・・・・・１/４個
ヨーグルト・・・・・・・・・・・・・・・８０㏄
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・８０㏄
砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１強
レモン汁・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ１
作り方
ポイント