春・おすそ分け

３月に入り、雨の日が多いですが
それを乗り越えるごとに、日ごとに温かさがましているきがします。
三寒四温とは、ほんとうによくできた言葉ですね。

私の通う、東浅香山教室の周りも、
春の兆しがそこかしこに、ちらほらと出現、うれしいです！！

写真は、桜！

そんなはずないか(^^ゞ
・・・梅かな？それとも桃の花かしら？

エヘッ(^^ゞ、、、
名前はよく知らんのですが、とにかく、淡いピンクのべっぴんさんが、さわやかな色気をはなっています(^_-)-☆教室近くを、すがすがしい、いい香りで満たしてくれます。

春まじか、ほんと、うれしいですね。

さて、東浅香山教室でのつい先日のクラスは
いつもの、ゆったり穏やか、

疲れが取れる、エネルギー充電系のポーズや呼吸法に加え、
久々に「トリコーナ・アーサナ」＝「三角のポーズ」なるものがお目見えしました

三角のポーズは、
立位での大胆でのびやかな、ダイナミックなポーズです。

背骨の下部の血液循環をよくします。　

腸のぜん動運動も促進され便秘にも効果があります

寒さで、縮こまった、眠っている体の能力を最大限に引き出してくれるようなポーズです。
それはまるで、体全体で、春の生命力の息吹を象徴しているかのようです。
まさに、春にぴったり！！

ヨーガ体操の四つの原則

ゆっくり動く！

緊張と弛緩の交代を鮮やかに！　リラックスに重点。

呼吸と動作を結び付ける！

心を運動に結び付ける。（集中して）

集中する

松本ヨーガ教室ならではの、春体験のご紹介でした。
皆さんも
ぜひ、一度、ご自身の中にある「春」＝「生命力の息吹」を感じにいらしてみませんか？
おすすめです！！