生パセリの卯の花ふりかけ

ヨーガ、新金岡

材料(作りやすい分量)

うのはな・・・・・・・・・250g

生パセリ・・・・・・・・・20g

ゴマ油・・・・・・・・・・・大さじ2

塩・・・・・・・・・・・・・・小さじ1

ブラックソルト・・・・・・1g

ゴマ・・・・・・・・・・・・・大さじ2

 

作り方

  1. 卯の花はレンジで3~5分ほど過熱して水分を飛ばす
  2. パセリはみじん切りにする
  3. テフロンのフライパンにごま油を引き1を炒める。
  4. 10分程、いったら2を加えて炒め合わせる。
  5. 塩をとブラックソルトを加え、最後にゴマを加えたら完成。