ヨーガ歴１０ヵ月　Ｔ・美保さん

ヨーガ歴１０か月　Ｍ・美保さん　

　　　３５歳　予約中心のレストラン

　友人にすすめられ、他のヨーガ教室の体験に行ったことが、ヨーガにふれた初めてのきっかけでした。見よう見まねでさまざまな体位をし、体を動かすことが気持よかったのですが、続けられるかな？と不安が残りそのまま1歩が出ませんでした。ですがヨーガはいいよという言葉が残りやってみたいなと思っていました。

　そんな時に、松本ヨーガに行くきっかけがあり、参加することになりました。まず驚いたのは年齢層がとても広いこと。 とても動きがゆっくりなこと、以前のところとは違い体位などめったに修正されないこと。 そして音がないことでした。

　激しい動きではなくゆっくりなのに通いはじめて1カ月くらいはけっこう筋肉にも効きました。 毎回ヨーガが終わるとおなかが鳴るぐらいおなかがすくのも不思議です。 内臓も身体もほぐされているんだなと実感しました。

　　音のない空間というのも不思議な時間です。意識せずに生活していましたが咳をする音、足が床に触れる音、普段きにもならなかった音ですら、音として存在することに驚きました。 日常生活の中で、どれだけ沢山の音に囲まれていたんだろうと思いました。

　　音楽ＴＶなど常に視覚、聴覚、頭を使っていたんだなぁーと。 それでもリラックスして体を休めている気はしていましたが、 1度、音に対して意識してみると、さまざまなものが違う形で見えてきました。 音のない時間。すごいです。

　　ヨーガ体操をしながら、先生がポツリポツリ話される言葉の中には、 いやな自分や悩んでいる自分が欲している答えが潜んでいることが多々あります。松本ヨーガに通うことで体と心に溜まった1週間の重たい荷物を空っぽにしていただいているように思います。いまはヨーガを続けているという感覚から日常の当たり前の習慣に変わりました。 ヨーガを始めて、身体の変化だけでなく精神的にもバランスがとれるようになり、 自分自身が何か変わることができたと思います。