ヨーガ歴１１年　眞紀子さん

 ヨーガ歴１１年　Ｔ・眞紀子さん
 ４５歳　会社員

 ①　初めての方にお勧めできる点について
・体が硬い人でも大丈夫。
・誰にでもできる、やさしいポーズがほとんど。
　難しいポーズもありますが、各自のできる範囲でＯＫ。
・教室にくることで、体操・呼吸法のやり方がわかるだけでなく、

　先生の誘導や場の雰囲気で、集中できます。なので、老若男女問わずできる。
 

②　ヨーガをやってよかった体験談、お勧めポイント
・体の凝りもですが、心の凝りもとれます。
・気持ちも体も軽くなります。
・前向きな気持ちになれます。（クヨクヨ考えることが以前より少なくなった、短くなった）
・ファッション誌や健康雑誌などで、いろんなやせる体操、健康になる体操が載っていますが、

　ヨーガのポーズと同じ。風水や自己啓発本のような本に書かれてあることも、

　ヨーガで話をきいたというものが多くて、あれこれやるより、ヨーガをしていればいいんだ

　と思いました。
・練習後は、足のむくみがとれて、冬などパンパンだったブーツがスカスカ になりました。

 ③　松本ヨーガ教室の特徴 　　　
・初心者も、熟練者も一緒に練習しますが、初心者はこれくらい、熟練者は さらにここまでと、

　その中で各自のレベル、ペースにあった練習ができます。
・練習の時に先生が話してくださるいろんなことが、心を軽く、前向きな気持ちにしてくれます。

　（これが私にとっては一番の押しなんですが上手く書き表せなく て．．．）

 ④　そのほかなんでも
・先日の大浜の教室の方のお話はとても感動しました。
・年齢が母と近いこともあり、ご年配の方にもぜひヨーガをしてほしいとい う気持ちと、

　自分自身もがんばろうという気持ちになりました。