ヨーガ歴１８年　Ｙ・善子さん

ヨーガ歴18年　Ｙ・善子さん

５４歳　支援学校教諭

①初めての方にお勧めできる点 

とにかく気持ちいいんです。私は週２回ヨーガ教室でヨーガをしています。

ヨーガ教室へ行くと疲れた体にエネルギーが充電され、元気をとりもどすことができます。

機械に油を差すように心と身体にも特製の油を差しメンテナンスすることでいやされるのです。

②ご自身の体験談、ヨーガのお勧めポイント 

ヨーガを始める以前、私は春の声をきくと花粉症に悩まされ、風邪をひけば必ず鼻水ズルズルしていました。２月初めには必ず耳鼻科の門をたたいていた私ですが、

なんとなんと長年ヨーガを続けてきた今では耳鼻科にも行かなくすむようになりました。

完全にとは言いませんが、少なくとも以前のようにひどい状態にはならないのです。

③松本ヨーガ教室の特徴 

「ヨーガをしている。」と人に言うとすごいポーズのまねをして「こんなんできるの？」と言う人がよくおられます。私はそんなポーズはおろか、ふつうの柔軟体操でも自慢じゃないけど、とってーーも体が硬いんです。

でも、松本ヨーガ教室では何の心配もいりません。

やさしい（？）先生が「ヨーガは競争ではありません。無理をしないでください。」と言ってくださいます。自分のできる範囲で気持ちよく痛さを感じるところでポーズを続けることが大切なんです。だから運動音痴で硬い身体の私も長い間続けられました。　　

松本ヨーガ教室のヨーガは万人に有効です。

④そのほかなんでも、 

ヨーガをし始めた頃私が思ったことは、「ヨーガって内臓の体操みたい！」ということです。

ゆっくりとした動きをするだけですが、内臓が動いているように感じました。
また、教室が終わると皆さん必ずトイレに行きたくなるようです。

何だかヨーガ体操をすると身体の中の毒が尿となって外に出て行ってくれるようです。

息の仕方を意識したのもヨーガを始めてからです。息に心を向けると言うことをよく言われます。いつもいつもしていることなのに以前は何だかあまり重要視せずに生きてきたように思います。心を落ち着けるときにも身体を柔らかく曲げるときにも呼吸の役目がとっても重要です。 そして大きく深呼吸すると良いエネルギーが身体に入り、 身体の中の悪いものが出ていくような感じがします。 だから元気いっぱいになれるんです。

とにかくいいことずくめのヨーガです。

素直な気持ちをお持ちの方にはだれでも有効だと思います。

あなたもヨーガを始めて幸せになりませんか？