ヨーガ歴２２年　Ｍ和枝さん

ヨーガ歴22年　Ｍ和枝さん

50歳　会社員

①　初めての方にお勧めできる点について

・特別からだが柔らかくなくても未経験の方でも安心して始めることができる。

・簡単なポーズでも続けることによって健康になっていく。

・他人と競うことなく自分のペースでできる。

・ヨーガマット（敷物）さえあれば何時でも何処でも簡単にできる。

②　ヨーガをやっていてよかった体験談、ヨーガのお勧めポイント

毎日フルタイムで働く私にとっては、会社での様々な出来事に落ち込むことも少なくないが、そんな時でも重たい気持ちを引きずりつつも教室に行き、無心でヨーガをしたあとは、大抵のネガティブな思いは解消されて、「また明日から頑張ってみよう！」と前向きな気持ちになれる。

これはヨーガの持つ不思議な魅力のひとつだと思う。

身体と心のバランスがとれてこそ健康といえるのだ。

お勧めポイント

・前向きになれる

・身体と心のバランスがとれる

・穏やかになる

・感受性が豊になる

③　松本ヨーガ教室の特徴

・ヨーガというと柔軟な身体で難しいポーズをとらないと効果がないと想像しがちだが、　　　　　　　　松本ヨーガ教室では個々のペースで自分の出来る範囲で無理なくできる。

・年齢層は様々だが、どこの教室でも長年通っている方がたくさんいらっしゃるので、　　　　　　教室の雰囲気も穏やかで安心感があり落ち着いて学べる。

・先生は毎年インドに行き本物のヨーガを勉強されているので、昨今では珍しくなった正真正銘のヨーガを教えてもらえる。これは何をおいても重視すべきだ。

（せっかく習いたいと思うのなら本物のヨーガを！）

④　その他何でも

“薬いらず医者いらずの健康体に！”

（継続はやがて大きな力となる・ヨーガ歴22年の実感）