ヨーガ歴２３年　Ｋ・カオイさん

ヨーガ歴２８年　Ｋ・カオイさん　

８６歳 　主婦

現在８６歳です。
ご近所の知人、友人からいつも「お元気ですね～　姿勢がいいし生きる姿勢もステキ・・」なんて云っていただき親しく感心してくださいます。

年齢のせいか、ここ近年少し背中がまあるくなっている時もあるようで、娘から時折、肩・背中に触れられてハッとすることもあります。

ヨーガを始めたころは職業人（仕事）を退職する半年ほど前から・・・以来２７年が過ぎいま２８年目に入ったところです。

元々（元来）の健康身に加え自身、これまで自然体で生きてきたつもりですが振り返れば週一回ヨーガ教室に通い続けていることが、心身調和の大きな健康の源（基礎）になっていることに気づかされます。

ヨーガをすれば縮んでいた身体が伸びます。
頭脳（様々な思い）がクリアーになります。
集中力が養われます。
最初は浅い呼吸でも練習が終わる頃には深い息（呼吸）が体に入ってきます。
次第に感謝の心が湧いてきます。
そしてヨーガのラストはいつも”きもちいい～！”です。

いま現年齢にあって、病院や医者通いすることもなく日々マイペースを保ちコツコツ淡々と生き、生かされていることが最高の喜びです。

松本ヨーガ教室に於ける先生の熱心なるご指導と深い内容の元、ヨーガとは自力健康法の最たるものだと改めて痛感しております。

先づは、松本ヨーガ教室の門をたたいてみてください。
20代～80代の皆さんの笑顔、温かい教室の雰囲気、明るいです。楽しいです。心がいやされます。