ヨーガ歴２３年　Ｋ尚子さん

ヨーガ歴２３年　Ｋ尚子さん　

５８歳  アナウンサー（フリー）

ヨーガを初めて２３年目に入りました。
当初からすると現実に体力が下降していくことは否めませんが”継続は力なり”正にその感を実感する昨今です
「心と体の健康法」といわれるヨーガは＜調身＞＜調息＞＜調心＞から成り立っていてその奥義は計り知れない深さがあります。

中でも＝心の静けさを保つ＝これがヨーガの最も大きな特徴だと私は捉えています。
身体を使って自身の体の声を聞き、自己の想い癖を知り、呼吸を介して（通して）肉体と心を統合してゆく・・・その作業の中には”動の中に静があり、静の中に動がある”緻密にして壮大なる宇宙の摂理ともいえる原理原則が内在しているように感じます。

私は若い頃から腰痛がひどく思いがけないところから心臓（不整脈）も発症しましたが、ヨーガのおかげで共生できています。

ヨーガを続けるうち”安心！安心！大丈夫！大丈夫！”という思いが湧いてくるのです。
当初、力でやり抜いていたポーズ（アーサナ）も今では易しいポーズの中に体と心を解け合わせ、自己を支える中心軸が研ぎ澄まされていくのを感じます。
これも継続・年齢の長物でしょうか？
心身のよりどころとなるヨーガの世界・・・一足とびにはいきませんが

　一日一日を積み重ねるようにコツコツ日々修練
　　初心者の方にはまず気持ちいいヨーガを！

　　　　　　　　　　　　親しんでいく中に気付く喜びを！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに深いくつろぎを！
松本ヨーガ教室では、先生から発せられる言葉・感覚・誘導によって静けさと深さに満ち満ちています。
現代を生きる中での貴重な空間、オアシスと言えるでしょう。