ヨーガ歴４年 Ｍ千賀子さん

M・千賀子さん　ヨーガ歴４年

６０歳　

ヨーガを始めましたおかげで何事ものんびりと自然体で受け入れることができるようになりました。
最初のころのシャバアーサナ（完全弛緩の体位、くつろぎのポーズ）が苦痛（？）で良さが理解できませんでした。今少しずつですがシャバアーサナの大切さを感じられるようになり、力が抜けて身体がリラックスし、とても気持がいいです。
これからも自分なりのヨーガを続けてゆきますのでどうぞいついつまでもお元気でご指導くださいますようにお願いいたします。
いつも遠いところ貝塚まで本当にありがとうございます。心より感謝を申し上げます。