ヨーガ歴５年　Ｈ．智子さん   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　ヨーガを始めての感想
  ヨーガ歴 ５年 H. 智子さん  

　４３歳　 看護師
 
ヨーガは、自分の心と体を結んでいるように感じます。
心に迷いなどがあってザワザワしている日は、呼吸が浅く集中が続かないときもあります。
本や雑誌・ＤＶＤ等で見かけるポーズを取れることは憧れですが、

それだけが完成ではないように感じるのです。
 
　　私がヨーガを始めるきっかけになったのは５年前。以前の職場仲間からホットヨガ体験の誘いでした。　この頃は、汗をドップリかいて心拍数を上げることで、運動してスッキリした！と感じることで満足していました。

それから、転職して通いやすい教室に移り、友人と参加して伸びを感じることで「綺麗なポーズが取れるようになりたい」と意識するようになりました。
　しかし、ここも時間の関係上行けなくなり月日が経つ中で、仕事や家庭でのモヤモヤが積もってきた頃に、ヨーガをしたくなっている自分がいました。
　

　　ある時、地域のコミュニティ紙を見ていて「こんな近所で、やってる」と嬉しく早速連絡を取ってみました。　『見学・体験なし』と知って「えっ～！どこでも見学・体験できるのに？」と思っていましたが、入会してみて先生の仰る意味が解りました。　これは、その場を共有しないと感じることができませんが、今までとは全く違った感覚です。

緊張とリラックスを交互に行い、特に呼吸に意識を向けてリラックスを深く味わい、息を吐くときは体が楽に伸びやすくなります。
体が硬くても柔らかくても老若男女誰もができる健康法。
 
　先生は毎年インドで修行を積み重ね３０年以上も数ヶ所教室を持ち、３０年も通っているメンバーさんがいらっしゃって、皆楽しみにされているのです。
自分たちで作り上げていく教室は、早く来た者がカーペットを敷き最後は皆で片づけて、この場に来られたことに満足し、感謝して帰っていかれます。
 
今日の心と体を観察できて９０分終わったら心身とも「スッキリした～」と感じ、生活の一部になってきた松本ヨーガ研究会を深め続けていきたいです。