ヨーガ歴１年未満　Ｋ．良太さん　男性

ヨーガ歴１年未満

Ｋ良太さん（男性）

看護師　３３歳

私は精神科の看護師です。

寝ころんで音楽を聞いたり、テレビを見たりしてリラックスに心がけているつもりでした。しかし、ここのヨーガクラスを受けた第一日目から衝撃を受けました。

緊張癖のある自分がこんなに深くくつろいだことはありませんでした。

「ほんとうに、リラックスするとはこういうことだったんだな！！」

とカラダで納得することができました。

　　カラダの健康にも、精神衛生にもリラックスはとても大切です。

これから楽しみです。

ヨーガを身につけ、一生かけて深めてゆきたいと思います。

今は、毎日でもいいからクラスに通ってヨーガ漬けになるくらい浸りたいです。